Gemeinsam bewegen und gemeinsam verstehen
Ein Spaziergang kann mehr sein als einfach nur Strecke machen. Bei meinen Physio- & Fitnesswalks verbinden wir gemeinsame Bewegung mit gezielten physiotherapeutischen Übungen und lernen, den eigenen Hund und seine Bewegungen bewusster wahrzunehmen.
Dabei nutzen wir vor allem das, was uns die Natur zur Verfügung stellt: unterschiedliche Untergründe, Baumstämme, Äste, kleine Hindernisse und geeignete Geländegegebenheiten werden zu unseren Übungsstationen.
Es geht dabei nicht darum, möglichst schnell oder möglichst weit zu laufen. Im Mittelpunkt stehen kontrollierte Bewegung, Körperwahrnehmung, Koordination und ein bewusster Umgang mit dem eigenen Hund.
WAS IST EIN PHYSIOWALK?
Ein Physio- & Fitnesswalk ist ein geführter Spaziergang mit verschiedenen physiotherapeutischen Übungsstationen.
Während des Walks zeige ich dir, wie einfache Gegebenheiten in der Natur für kontrollierte Bewegungsaufgaben genutzt werden können und worauf du bei der Durchführung achten solltest.
Dabei geht es nicht um sportliche Höchstleistung. Die Übungen werden ruhig und kontrolliert durchgeführt und an die Möglichkeiten der teilnehmenden Hunde angepasst.
Gleichzeitig bekommst du Ideen an die Hand, wie sich kleine Bewegungsübungen später auch in eure normalen Spaziergänge integrieren lassen.
WAS MACHEN WIR?
Gangbild beobachten
Zu Beginn schauen wir uns Bewegung bewusst an. Wie bewegt sich der Hund? Gibt es erkennbare Seitenunterschiede oder Besonderheiten im Bewegungsablauf?
Dabei geht es nicht um eine vollständige physiotherapeutische Befundung, sondern darum, den Blick für Bewegung zu schärfen.
Unterschiedliche Untergründe
Waldboden, Gras und andere geeignete natürliche Untergründe stellen unterschiedliche Anforderungen an Bewegung und Körperkontrolle.
Wir nutzen diese Unterschiede bewusst für unsere Übungen.
Baumstämme & natürliche Hindernisse
Geeignete Baumstämme und andere natürliche Gegebenheiten können beispielsweise für kontrolliertes Übersteigen oder gezielte Pfotenplatzierung genutzt werden.
Dabei stehen eine ruhige Ausführung und die Qualität der Bewegung im Vordergrund.
Slalom
Bäume oder andere natürliche Begrenzungen können zu einem einfachen Slalom werden.
Die Bewegung wird kontrolliert geführt und an den jeweiligen Hund angepasst.
Natur-Cavaletti
Aus geeigneten Ästen oder vorhandenen Hindernissen entstehen einfache Cavaletti-Übungen.
Dabei werden unter anderem bewusste Pfotenplatzierung, Koordination und ein kontrollierter Bewegungsablauf gefordert.
Balance & Körperkontrolle
Geeignete natürliche Gegebenheiten können auch für einfache Balance- und Stabilisierungsaufgaben genutzt werden.
Welche Aufgabe durchgeführt wird, richtet sich immer nach den körperlichen Möglichkeiten des jeweiligen Hundes.
KÖRPERWAHRNEHMUNG
Viele unserer Übungen stellen Anforderungen an die sogenannte Propriozeption, also die Wahrnehmung der Stellung und Bewegung des eigenen Körpers.
Langsame Bewegungsaufgaben, unterschiedliche Untergründe und gezielte Pfotenplatzierungen können den Hund dazu auffordern, seine Bewegungen bewusst zu koordinieren und seine Körperposition anzupassen.
ZEIT FÜR EINE PAUSE
Ruhe gehört genauso dazu wie Bewegung.
Nach dem aktiven Teil nehmen wir uns bewusst Zeit für eine Pause.
An einem gemütlichen Platz können die Hunde zur Ruhe kommen, während wir uns mit einfachen Massagegriffen beschäftigen. Ich zeige dir, wie du deinen Hund mit den Händen bewusster wahrnehmen kannst und worauf du bei der Muskulatur achten kannst.
Gleichzeitig haben wir Zeit für Fragen und Austausch.
Die Pause dauert etwa 30 Minuten
STRETCHING & BEWEGLICHKEIT
Je nach Gruppe und teilnehmenden Hunden können auch einfache aktive Beweglichkeitsübungen Bestandteil des Walks sein.
Dabei wird der Hund beispielsweise über eine Futterführung zu kontrollierten Bewegungen des Kopfes und Körpers angeleitet.
Ich zeige dir, worauf bei der Durchführung zu achten ist und wann eine Übung für einen Hund nicht geeignet ist.
KLEINE GRUPPE | VIEL ZEIT FÜR JEDES TEAM
Meine Physio- & Fitnesswalks finden bewusst in kleinen Gruppen statt.
Maximal 6 Mensch-Hund-Teams nehmen an einem Walk teil.
So bleibt ausreichend Zeit, Übungen verständlich zu erklären, die Ausführung zu beobachten und auf die unterschiedlichen Voraussetzungen der Hunde einzugehen.
Denn sechs Hunde mit sechs verschiedenen Körpern brauchen keine sechs identischen Übungen.
ABLAUF & PREIS
Dauer: ca. 90 Minuten
davon Pause: ca. 30 Minuten
Teilnehmer: max. 6 Mensch-Hund-Teams
Preis: 30 € pro Mensch-Hund-Team
Bitte mitbringen
Wasser für deinen Hund · Leckerchen · Decke · Leine
TERMINE & ANMELDUNG
Aktuelle Termine und Treffpunkte meiner Physio- & Fitnesswalks werden rechtzeitig über meine Physiowalk-WhatsApp-Gruppe, Facebook & Instagram bekannt gegeben. Gerne füge ich euch in die Gruppe hinzu. Bei Interesse meldet euch gerne per WhatsApp oder E-Mail bei mir.